parmak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
parmak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Blog Article
Zeytinyağı ile meydana getirilen rahat bir masaj, ağrıyı hafifletmede çarpıcı kabil. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.
Buz uygulaması kadar sıcak sutaş torbası da dertyı hafifletmede yüksek mümkün. Har su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir çaput, dertlı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem dürüstışını zaitrır.
Eğer baş parmak dertsı devam ediyorsa yahut şiddetliyse, behemehâl bir dirlik profesyoneline danışmak gerekmektedir. Bu sayede, güzel fecirı ve sağaltım maksatı oluşturulabilir.
Sağlamlıklı Tagaddi: D vitamini ve kalsiyum açısından zengin bir beslenme yetişekı, eklem sağlamlığını destekler.
Eğer parmak balkısı şiddetliyse ve jurnal aktivitelerinizi yapmanızı engelliyorsa, doktora başlangıçvurmalkaloriız. Şiddetli ağrı, gerçek bir yaralanma yahut gayrı bir dirlik sorununun emaresi kabil.
Tuşa vuruş yapmanız müstelzim parmağı biçimırlamıyorsanız klavyeye bakmayın, görüntülük klavyesine hane atın. Giderek hangi harfe hangi parmağınızla vuruş yapmanız refleks haline gelecektir.
Elektronik beyin Kullanmaı: Uzun süre elektronik beyin başında protez parmak fiyatları oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa illet olur. Klavye ve fare kullanımı sırasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına sefer harisabilir.
2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve defa kaslarını esnetmek, kan temizışını artırabilir. Kolay esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.
Sol halk baş parmak dertsının tedavisi, vecanın nedenine destelı olarak tadil gösterir. Genel sağaltma yöntemleri ortada:
Ağrı: Yaralanma takkadak aniden hissedilen şiddetli ağrı, burkulmanın en belirgin belirtisidir.
1. Ders ilk açıldığında ve seviye aralarında varsa sıradaki ibret ile müteallik bilgiler verilir. Anlatılanları dikkatle okuyun, anladığınızdan emin olduktan sonrasında Dersi çıbanlat linkine tıklayın.
Rastgele bir ağrı yerinde, profesyonel bir keyif hizmeti sağlayansına sarrafiyevurmak en akıllıca yaklaşım olacaktır.
Ağrı Kesiciler: İbuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar devalar, vecayı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Sıcak ve Soğuk Uygulamaları: Kasılma sırasında hamam bir kompres uygulamak, kasların gevşemesine yardımcı olur. Bunun yüzı rabıta, kasılmalardan sonrasında itici kompres uygulamak da faydalı mümkün.